La carrera
Este año ha cambiado el recorrido respecto al del año pasado. Ha sido un recorrido alejado del centro, con bastantes giros de 180° y muy solitario. Sin embargo yo lo he preferido ya que no he tenido esa sensación de inseguridad que tuve el año pasado por la avenida con los coches y los autobuses al lado mía, o viendo como entre grupos alejados de corredores la policía daba paso a los coches que atravesaban el recorrido. A mi particularmente me ha gustado tanto por el tráfico como por quitarme la parte de adoquines, la verdad es que el recorrido era cómodo y plano.
Se había mejorado la megafonía en la salida aunque, de nuevo, se escuchaba mal desde la salida, ya que se sale desde el Estadio Chapín y colocan dos arcos;el de llegada, donde está la megafonía, en una de las rectas de la pista de atletismo y el de salida que está en la recta opuesta. Tampoco es que sea muy grave pero no se escucha bien.
No estaba señalizado ni un solo kilómetro, o yo no los ví, y el avituallamiento era de botellas de agua, que se agradece porque yo sigo sin saber beber de vaso. Eché de menos algunos contenedores puestos de forma estratégica para tirar el botellín de agua, de verdad que existen corredores a los que no les da igual tirarla al suelo...yo por mi parte esperé a encontrar una papelera. A día de hoy sigo con todos los dedos de la mano, el portar la botella de agua en las manos hasta la papelera no me ha supuesto daños de consideración. En cuanto al tema de señalizar los kilómetros somos muchos los corredores que no tenemos gps de reloj y necesitamos que estén señalizados los kilómetros para calcular ritmo e ir corrigiéndolo. Si es que es algo prohibitivo por precio o peligra la continuidad espacio-temporal que lo avisen en las normas para ir prevenido, ya que, aunque si tengo una aplicación de gps en el móvil, que usé, no comprobé el sonido y cuando me di cuenta de que no se escuchaba era ya en carrera y no estaba la cosa para sacar el móvil del bolsillo y ponerse a buscar el volumen.
Como ya dije el año pasado, esta carrera solo por la salida y la llegada, que es en el Estadio Chapín, merece la pena correrla. Al menos yo, no todos los días tiene uno esa oportunidad y el estar allí y tener la posibilidad de pisar esa pista ya hace que esta carrera haya que correrla. Otra cosa es si esta carrera está a la altura de una XXXVI edición y encima llamándose "Carrera popular Ciudad de Jerez"
Me reafirmo en la idea de repetir para el año que viene, ya que solo por la salida y la llegada en el Estadio Chapin merece la pena correr esta carrera. Además de ser económica, por 5 euros; camiseta, avituallamiento de agua de botellin a la mitad del recorrido, avituallamiento de isotónico o refresco, más agua al final, estar en el Estadio...
Mi carrera
Desde que me levanté sabía que haría una buena carrera, cumplía con todos los requisitos que se habían manifestado en anteriores "buenas carreras": tenía un resfriado con mocos, tos con mocos (vamos, que había mocos por nariz y garganta), dolor de garganta y algo de diarrea. Además había dormido fatal.
No hablo en broma, cada vez que me he levantado así y tocaba carrera he hecho una buena carrera.
En el estadio coincidí con un conocido que era aspirante a trofeo (y lo ganó, ENHORABUENA Sime ) y me puse a calentar con él, resulta que nos pegamos veinte minutos trotando, él siguió un poco más y yo fui a hacer mi última visita al baño. Debo dar las gracias a Sime porque ese calentamiento de 20 minutos trotando, lo noté, y mucho, ya que desde la salida me notaba las piernas "a tono".
A la hora de la salida me fui al final de todo y me puse junto a un corredor descalzo con el que había coincidido en la salida de varias carreras populares. Él, como yo, salía siempre desde atrás y siempre compartíamos el primer kilómetro, que era la distancia que yo aguantaba su ritmo o la distancia en la que él subía de ritmo.
Mi estrategia era clara, correría junto a él todo el tiempo que pudiese, incluso cuando ya él apretase el ritmo. Vamos, que mi plan era algo así como "pegate al corredor descalzo, siguiendo su ritmo hasta que petes" lo vi un buen plan y una oportunidad de saber como estaba de forma, una vez petara me pondría a trote y a acabar la carrera, estimaba que eso pasaría por el kilómetro 3.
Creo que el corredor descalzo se llama Javier. Se dio la salida y estuvimos charlando ya que le comenté que yo estaba haciendo la transición al minimalismo. Al poco de salir del estadio él se puso a ritmo de carrera y yo detrás pegado. El ritmo era bueno, me sentía cómodo y no tenía que buscar huecos para adelantar ya que eso lo hacía él, mi único trabajo era ir trás él.
Los constantes giros de 180° no me molestaban y me daban la oportunidad de ver lo que pasaba por delante de carrera primero y lo que pasaba por detrás después.
Durante toda la carrera fui sin saber en que kilómetro estaba ya que, al no ir a mi ritmo, no sabía calcular la distancia en base al tiempo y tenía demasiado bajo el volumen del telefono.
Por el kilómetro dos,o eso creo, seguía al lado de Javier sin muchos problemas y pensé que al menos aguantaria hasta el avituallamiento. El recorrido por asfalto y plano me iba muy bien, y Javier no había pegado el tirón de otras carreras, en otras carreras suele meter una velocidad más y desaparece.
Pasamos el avituallamiento y empezó a costarme seguir el ritmo aunque me propuse no perderlo de vista, así llegamos a las cercanías del estadio, me pareció ver que estábamos ante la última recta que era llegar hasta el Burger King, volver y listo, así que eché el resto para volver a ponerme a la altura de Javier, o lo más cercano posible.
Al llegar a lo que yo pensaba que ya era la entrada del estadio resultó que había que girar a la derecha y tocaba otra recta con su giro de 180°, yo ya iba tieso pero ya no podía hacer otra cosa que aguantar, estaba claro que ya no iba a aflojar. Me imaginé que estaba haciendo una serie de 1000m y seguí tras la estela de Javier.
Normalmente cuando he ido "chupando rueda" de un corredor no me gusta esprintar al final, pero una vez dentro del estadio y ya pisando el tartán, miré el reloj y vi la oportunidad de hacer sub 40 minutos (hablamos de 8,2 km), no tenia muy claro el desfase que habría entre mi cronómetro y el tiempo oficial así que me puse a esprintar, tras la curva de la pista ya pude ver el crono que marcaba 39 con algo, aumenté el sprint y me puse a todo lo que daban las piernas al final 39:53 (8,1 km) a ritmo medio de 4:51.
Dar las gracias a Javier por hacerme de liebre, estoy seguro que si hubiese ido por libre no habría conseguido este tiempo.
Por el kilómetro dos,o eso creo, seguía al lado de Javier sin muchos problemas y pensé que al menos aguantaria hasta el avituallamiento. El recorrido por asfalto y plano me iba muy bien, y Javier no había pegado el tirón de otras carreras, en otras carreras suele meter una velocidad más y desaparece.
Pasamos el avituallamiento y empezó a costarme seguir el ritmo aunque me propuse no perderlo de vista, así llegamos a las cercanías del estadio, me pareció ver que estábamos ante la última recta que era llegar hasta el Burger King, volver y listo, así que eché el resto para volver a ponerme a la altura de Javier, o lo más cercano posible.
Al llegar a lo que yo pensaba que ya era la entrada del estadio resultó que había que girar a la derecha y tocaba otra recta con su giro de 180°, yo ya iba tieso pero ya no podía hacer otra cosa que aguantar, estaba claro que ya no iba a aflojar. Me imaginé que estaba haciendo una serie de 1000m y seguí tras la estela de Javier.
Normalmente cuando he ido "chupando rueda" de un corredor no me gusta esprintar al final, pero una vez dentro del estadio y ya pisando el tartán, miré el reloj y vi la oportunidad de hacer sub 40 minutos (hablamos de 8,2 km), no tenia muy claro el desfase que habría entre mi cronómetro y el tiempo oficial así que me puse a esprintar, tras la curva de la pista ya pude ver el crono que marcaba 39 con algo, aumenté el sprint y me puse a todo lo que daban las piernas al final 39:53 (8,1 km) a ritmo medio de 4:51.
Dar las gracias a Javier por hacerme de liebre, estoy seguro que si hubiese ido por libre no habría conseguido este tiempo.
Con este resultado se ve más cercano el sub50 en 10 km, la moraleja es que el aumento de intensidad de los entrenos está dando resultado. Pero sigo muy cojo de volumen de kilómetros y ese miedo me puede más que la alegría de bajar, por fin, de los 5 minutos.
Cuando llegué a meta una parte de mí estaba dando saltos de alegría por haber conseguido ir a ritmo sub 5 minutos durante 8 kilómetros, pero otra parte estaba pensando que había sustituido el día de la tirada larga (me tocaban 20 km) por una carrera de 8 km por lo que la semana ya estaba coja de kilómetros, y es que estoy muy acojonao con lo de marzo.
Cuando llegué a meta una parte de mí estaba dando saltos de alegría por haber conseguido ir a ritmo sub 5 minutos durante 8 kilómetros, pero otra parte estaba pensando que había sustituido el día de la tirada larga (me tocaban 20 km) por una carrera de 8 km por lo que la semana ya estaba coja de kilómetros, y es que estoy muy acojonao con lo de marzo.
